So ham: eu sou aquilo que busco

Respira fundo.

Inspira “so”… expira “ham”.

Essa é a essência de um dos mantras mais antigos do yoga: so ham — “eu sou aquilo que busco”.

No corre-corre do dia, esquecemos que a paz não está lá fora.

Está aqui, dentro.

A gente só precisa pausar.

Ouvir a própria respiração, acalmar a mente, lembrar quem se é.

Hoje, em vez de se cobrar tanto, apenas respire.

E repita: eu sou aquilo que busco.

Às vezes, a resposta não vem da mente, mas da respiração.